如何减轻COVID重量和我们最新的流氓设备

我们都是这样，在隔离期间体重增加了几磅。我们很多人每天都在烤面包在尝试的同时新甜点现在我们正在为此付出代价。我们怎样才能减掉这些多余的体重呢?我们即将进入假日季节，所以现在是时候减掉多余的体重了，这样我们就不会因为吃一些秋季和圣诞节的食物而感到内疚。继续阅读“如何减轻COVID体重和我们最新的流氓设备”→

建立和设计一个高强度间歇训练(HIIT)家庭健身房

家庭健身房对我们的家庭来说是必不可少的，因为离开家去锻炼的想法一点也不吸引人。抚养孩子，有一份全职工作，几乎没有锻炼的空间....除非你可以在家锻炼。此外，在自己的健身房锻炼，穿自己喜欢的衣服也是有道理的。继续阅读高强度间歇训练(HIIT)家庭健身房的搭建与设计→